De Mindful Academie
De Mindful Academie

De Mindful Academie

  • Barbara
  • Mijn werkwijze
    • Wandelcoaching
    • Mindful Run
    • Mindful Walk & Zwanger
    • Acces Bars®
  • Ervaringen
  • Blog
  • Contact

stress

Mindful Run barbara gijtenbeek, barbara tjin a koeng, hardlopen, mindful run, stress

Neusademhaling de kracht van Mindful Run

januari 5, 2018

Prestatie Ik ren en ik hijg, ik ben deze keer gebrand op een verbetering van mijn PR. Iets als neusademhaling, nog nooit van gehoord! Wel check ik mijn horloge, harder moet ik en ik voel dat mijn benen al verzuren. Aan het eind van de loop blijkt mijn tijd inderdaad niet de gehoopte nieuwe recordtijd te…

Read More
barbara No Comments
burnout, Stress burnout, stress

Wat te doen bij werkstress? 10 tips voor jou

november 14, 2017

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. En wat doe JIJ eraan?  Verleden Stress. ’s Nachts slaap ik slecht. Ik pieker. Wat moet ik doen? Wat zal ik besluiten? Overdag ben ik moe en onzeker. Anderen, mijn…

Read More
barbara No Comments
© 2021 De Mindful Academie | Designed by: Theme Freesia | Powered by: WordPress