Ik heb het nog niet eerder meegemaakt dat iemand mij benadert voor coaching vanuit de zelfgestelde diagnose bore-out. Maar met Antoine leek dit wel het geval. Hij wist zelf ook precies hoe het zat. Hij was ziek geworden door verveling. Hij voelde zich ongemotiveerd, ontevreden en energieloos. Gevangen in de sleur, moe van alles. Ver…
Waarom zag ik het niet aankomen?
Burn-out “Iedereen zegt, JIJ Julia? Jij een burn-out? Dat had ik nou echt nooit verwacht”. “Nee, ik had het zelf ook nooit verwacht en misschien is het ook geen burn-out en word ik langzaam gewoon dement of zo!” En terwijl ze naast mij loopt zie ik hoe zij worstelt met de verwachtingen van haar omgeving…
Zo houd je het vakantiegevoel vast
Je bent terug van vakantie en je bent helemaal zen. Je voelt je uitgerust, en energiek en je wilt dat fijne gevoel zo lang mogelijk vast te houden. Vol goede moed en voornemens keer je weer terug naar het dagelijks leven. Deze keer ben jij de baas en niet de agenda of je things to…
Spring is in the air
De lente en asperges zijn onderweg! En wat word ik daar toch altijd blij van. Na de wintermaanden ben ik altijd weer toe aan het eten van ‘nieuwe groenten en nieuw fruit’. In de winter eten wij met veel plezier alle knollen en aardvruchten. Maar hoe fijn is het als de lammetjes weer blaten in…
Waardeer en je krijgt meer!
Vandaag 1 maart is het Nationale Complimentendag. Het blijkt namelijk dat wij Nederlanders hier een aparte dag voor nodig hebben. Complimenten geven doen we niet erg makkelijk van nature, en god forbid we vinden het al helemaal moeilijk om een compliment te ontvangen. Dat hoort er toch bij Je betekenisvolle ander heeft de boodschappen gedaan,…
Maand van de goede voornemens
De feestdagen zitten er op en we gaan met zijn allen langzamerhand weer normaal doen. De maand januari is traditiegetrouw voor velen geplaveid met goede voornemens. Dit jaar ga ik echt meer sporten, minder drinken, vaker op tijd naar bed, gezonder eten, fitter worden… vul het zelf maar in. Helaas leggen we de lat vaak…
Herfst is een tweede lente
Geniet jij ook zo van het herfstweer? Hoewel ik een sucker ben voor de zomer, geniet ik dit jaar ook bijzonder van de herfst. Als ik ’s ochtends met de kinderen naar school loop is het echt al behoorlijk koud, en komen ze met frisse roze wangetjes aan. Maar in de loop van de ochtend…
Mijn balans
Zo lang als ik mij kan herinneren draait mijn leven om sport en om eten. Een uitstekende combinatie mits het wordt uitgevoerd in de juiste verhoudingen. Die balans daar ontbrak het bij mij nog wel eens aan. Mijn passie voor sport en bewegen is er altijd geweest. Zowel bij turnen als bij ballet ging ik als…
Daar zou het kabinet wat aan moeten doen!
‘Kabinet haalt energiedoelen bij lange na niet’ kopte de NOS vanmorgen. Een diepe zucht ontsnapte voordat ik het doorhad. Hoezo het kabinet? Die energiedoelen zijn toch van ons allemaal? Het kabinet en energiedoelen.Het blijkt vaak een lastige combinatie. En niet alleen in Nederland, ook onze internationale partners hebben moeite met het behalen van de energiedoelstellingen.…
Verkeershectiek school
Ik ben van nature erg lui. Daar kom ik eerlijk voor uit. Ik verplaats mij het liefst zoveel mogelijk met de auto. Daar waar dat kan. En dat laatste is precies waar voor mij de grens ligt. Daar waar het niet kan, kom ik te voet, op de fiets of met openbaar vervoer. Er zijn…